¡Descubre cómo conseguir un cuerpo fuerte, delgado y flexible, una buena postura y un vientre liso! Este curso, basado en el elogiado método Pilates, incluye más de 60 ejercicios explicados paso a paso y 8 sesiones completas. Lo ha creado especialmente para ti Carolan Brown, la instructora de educación física y salud de fama internacional. Un curso completo, fácil de seguir y apto para todas las condiciones físicas. • Más de 500 fotografías a todo color con explicaciones paso a paso • Ejercicios especiales para aliviar el dolor de espalda y la tensión muscular • El programa combina técnicas respiratorias con estiramientos controlados.
