Ejercicio ¿Está fastidiado de sentirse culpable por no hacer ejercicio con regularidad o por no comenzar a correr como se había prometido a si mismo? Sabemos que el ejercicio nos hace bien, pero ¿por qué cuesta tanto trabajo? Al fin tenemos aquí a alguien que nos da la buena noticia de que hacer ejercicio no cuesta tanto. Por ejemplo, muchas personas ignoran que saber estirarse, relajarse o una simple caminata son estupendos ejercicios que el cuerpo agradece. Helen Graham muestra cómo lograr resultados positivos e inmediatos con un método para hacer ejercicio mucho más suave y relajado que otros métodos habituales. Con capítulos dedicados a temas como Acuéstese a gusto, Tómelo con calma y Deje que vague la mente, este libro es indispensable para quienes requieren un remedio sin tanto esfuerzo; ¡una manera de hacer ejercicio sin cansarnos!
