Para adelgazar no es necesario seguir complicados programas. Se trata, simplemente, de ingerir menos calorías que las que se consumen. Y una de las mejores maneras de hacerlo es comiendo diariamente alimentos calórico-negativos, ya que éstos (además de tener un aporte calórico bajo) poseen la capacidad de tener un efecto adelgazante en tanto y en cuanto su ingesta produce un gasto calórico mayor que las calorías que aportan. • Todo lo que hay que saber de una alimentación adelgazante. • Los 19 alimentos que contienen calorías negativas con sus fichas completas. • Deliciosas recetas para bajar de peso que incluyen ingredientes calórico-negativos.
