Estar sano y en forma es fundamental para sobrellevar tanto la estresante vida laboral como una vida privada activa. El ejercicio físico regula es crucial, pero también lo es una alimentación equilibrada que provea de energía al cuerpo y la mente. A pesar de las buenas intenciones, la mayoría de las personas no consigue alimentarse siempre en formas equilibrada.
NOTAS RELEVANTES: Aunque su jornada laboral sea estresante o lleve una vida personal muy ajetreada, no debe olvidar que lo esencial es estar sano y en forma. Por eso, además de practicar ejercicio regularmente, debe seguir una dieta equilibrada. En este libro encontrará numerosas recetas sanas y deliciosas para el día a día.
