Todos sabemos que comer los alimentos correctos y tomar complementos nutricionales puede significar una gran diferencia en nuestra salud, pero al igual que muchas personas, tenemos dudas, preguntas, y necesitamos respuestas que podamos entender y que vayan directo al punto. ¿Cuáles vitaminas o hierbas son las mejores? ¿Qué alimentos debemos comer? Este libro nos dice todo lo que necesitamos saber acerca de los alimentos, los complementos y los sencillos pasos que hay que dar para sentirnos mejor.



Casi todos tenemos alguna confusión respecto a las grasas que consumimos en la dieta, pues no todas las grasas son malas para la salud; de hecho, algunas grasas son esenciales para tener una salud óptima. Esta obra le ayudará a comprender la diferencia, además de que, con ella, usted aprenderá a evitar las grasas poco sanas que se encuentran ocultas en muchos alimentos, mientras que, al mismo tiempo conoce los beneficios de las grasas buenas.