Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qué punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida. Basándose en investigaciones médicas occidentales y en antiguos principios de la medicina adyuvédica, Deepak Chopra nos ofrece un programa dividido en dos niveles.
En primer lugar, explica las técnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintonía adecuada con los ritmos cíclicos más profundos de la naturaleza humana. En segundo lugar, nos propone nuevos caminos para controlar las causas más arriesgadas de los trastornos del sueño. Esta es una guía completa y efectiva apara quienes tienen dificultades en lograr un descanso que le permita alcanzar el máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.
