En algún momento, la mayoría de nosotros hemos tenido alguna experiencia con la pérdida de la memoria. Olvidas dónde dejaste el celular, abres el refrigerador y de repente no puedes recordar el nombre de ese buen restaurante... Mi esperanza es mostrarte que la solución está a tu alcance. ¿Por qué ocurre la pérdida de la memoria? Estas páginas aportan una visión general de las tres mayores categorías de la deficiencia cognitiva. La doctora Pamela Wartian Smith expone soluciones esenciales para mantener tu mente en la mejor condición: actividad física y metal, sueño, manejo del estrés y una dieta adecuada. ¿Realmente es posible mantener la agudeza y concentración a lo largo de toda la vida? Esto no ocurrirá sin un compromiso de tu parte. Descubre cómo sacar el mayor provecho a tu cerebro y cuidarlo para los próximos años. Da un importante primer paso hacia la optimización de tu memoria.