Basada en los resultados más avanzados de la más reciente investigación científica, este libro ofrece a las personas que sufren dolores de espalda ejercicios muy simples que realmente le alivian el dolor y que se enfocan en los músculos precisos que en los últimos tiempos se han identificado como el origen de la mayoría de los dolores de espalda.
Si usted es uno de los millones de individuos que sufren un dolor de espalda recurrente, y ha descubierto que sus esfuerzos por seguir los programas de ejercicios complicados y entretenidos (es decir, que le consumen mucho tiempo), no le ayudan mucho, ha llegado el momento de conocer las técnicas sencillas que fortalecen los músculos específicos que son la raíz de su dolor: ¡ Comience a vivir sin dolor desde ahora!
