Conservar la salud y disfrutar una larga vida es el deseo del ser humano. Los avances científicos en el campo de la nutrición, el acondicionamiento físico y la psicología permiten alcanzar estas metas.
Conozca:
Cuáles son los componentes de una dieta balanceada.
La importancia de dejar atrás el hábito de la bebida.
Los riesgos que trae consigo el sobrepeso.
Los beneficios que representa la práctica del ejercicio.
Cuáles son las rutinas más adecuadas para mantenerse sano.
Los efectos negativos del estrés.
Salud y longevidad ofrece los conocimientos necesarios para mantenerse joven y fuerte más tiempo, con consejos para mejorar la alimentación, conservar el cuerpo en condiciones óptimas y gozar de tranquilidad mental para una vida feliz.
Alberto de la Torre y Julia Paredes ponen en sus manos una obra única en las áreas de salud y bienestar físico y mental, con información recopilada durante años de investigación y práctica de las conductas más útiles para lograr una mejor calidad de vida.
