Durante toda nuestra vida respiramos varias veces cada minuto y si dejáramos de hacerlo, moriríamos. Sin aire no es posible la vida y es que de la calidad de nuestra respiración dependen todas y cada una de las funciones vitales del organismo. Con todo, a menudo no sabemos respirar bien e incluso desconcemos el prodigioso poder de una respiración consciente y armónica. Pocas personas son conscientes de que respirar es mucho más que permitirle a nuestro cuerpo que aspire el aire que tanto necesita.
La respiración es un importante eslabón entre el cuerpo y el espíritu. El antiquísimo camino de la respiración nos proporciona tranquilidad, relajación y una sensibilidad superior para lo que ocurre dentro y fuera de nosotros. Aprendiendo a respirar podemos alcanzar una conciencia de unidad viva entre el cuerpo, el espíritu y el alma. Pero el poder de la respiración adecuada es útil no sólo para mantener sano el cuerpo entero sino también para curar problemas físicos y psíquicos.
Marietta Till, que ha estudiado en profundidad las enseñanzas de Thorwald Dethlefsen, el famoso autor de La enfermedad como camino, resume y sistematiza magistralmente los ejercicios más importantes de su larga experiencia como profesora de Yoga.
