Las practicas beneficiosas incluidas en esta guia de prevencion se basan en los estudios cientificos que comprueban que mas vale prevenir que curar para vivir mas tiempo y con mejor salud. La responsabilidad es de cada individuo y esta obra indica los cambios claves de la prevencion: una mejor higiene fisica y psiquica, una dieta balanceada y un ambiente profesional positivo. Los autores incluyen tecnicas especificas para lograr prevenir enfermedades, como utilizar ciertos medicamentos anti-colesterol o la aspirina, desterrar las grasas animales, sazonar con curcuma, beber te verde, limpiarse los dientes con hilo dental, huir de los ambientes cargados de humo, no vivir en zonas de alta contaminacion, caminar un minimo de una hora y media semanal y muchas mas.
