Dígame que comer si tengo colitis comienza con una revisión general del síndrome de colon irritable. Los lectores obtienen una idea detallada y completamente comprensible de la enfermedad- una idea que está basada en la más reciente información médica. Los lectores lograrán en entendimiento más profundo de lo que es el síndrome de colon irritable y qué pueden hacer a fin de limitar el impacto de sus síntomas. Incluye más consejos para el supermercado y el restaurante. Las recetas incluyen ingredientes que todos conocemos y requieren de tan poco tiempo de preparación como es posible. También contiene algunas sugerencias no alimentarías que también podría tomar en cuenta: - Practique estrategias de relajación (respiración profunda, relajación muscular, visualización, ejercicio y demás). -Descanse todo lo que su cuerpo necesita. -Establezca sus prioridades con realismo -Acepte, adapte y aprenda a dejar ir. Trabaje con su equipo de cuidado de la salud (idealmente un gastroenterólogo, un psicólogo y un dietista) a fin de desarrollar un plan de tratamiento.
