En esta obra fascinante e inspiradora, Sam Keen se convierte en nuestro guía particular para invitarnos a realizar un ilustrativo recorrido por los paisajes emocionales de nuestra propia mente. En efecto, mientras la mayoría de las personas se enfrentan a las depresiones y a los estados de ánimo bajos con una actitud negativa, pensando que ya pasarán o tomando estimulantes, Keen nos recomienda darles la vuelta y considerarlos como pasos imprescindibles en el camino del autodescubrimiento. A través de diversos tests y consejos prácticos, el libro nos enseña a:

- Comprender lo que nos dicen nuestras mentes y nuestros cuerpos mediante los altibajos afectivos.

- Prestar la debida atención a emociones como la fatiga, la depresión, la aflicción y, especialmente, el hastío y el aburrimiento.

- Convencernos de que los períodos más duros de nuestra vida pueden proporcionarnos el impulso necesario para cambios más profundos y duraderos.

Un libro, pues, que nos ayuda a valorar adecuadamente todos nuestros sentimientos y a gozar de la vida convirtiendo nuestra intimidad, a veces potencialmente amenazadora, en verdadera vitalidad.