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DIANA ANDERE PORTAS

OBESIDAD EMOCIONAL: CUANDO TU MENTE TE HACE ENGORDAR
PANORAMA EDITORIAL

En un mundo en donde el sobrepeso es la norma, cada vez hay más expertos en la salud alimentaria que se esfuerzan en ayudar a sus pacientes sin encontrar resultados efectivos. ¿Por qué? ¿Por qué el apoyo nutricional no es funcional para todas las personas? ¿Por qué hay algunas que parecen simplemente incapaces de dejar de comer o de comer lo que es bueno para su salud y su peso? Nuestros sentimientos pueden destruir nuestro trabajo nutricional y frustrar aun nuestros mejores deseos de bajar de peso. En el inconsciente se guardan todos los sentimientos que nos parecen incómodos, dolorosos, vergonzosos, culposos... y es en este lugar oscuro y fuera de nuestro conocimiento en donde están las respuestas a nuestra dificultad para adelgazar, a nuestra necesidad de estar gordos. Es ahí, pues, donde se encuentra aquella voz que nos pide constantemente el comer más y más, la que nos exige ignorar nuestros planes nutricionales y nuestra sensación de saciedad, llevándonos a seguir comiendo aunque no nos quepa un bocado más. ¡Es momento de saber por qué nuestra mente nos hace engordar!

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COME, DISFRUTA Y ADELGAZA
QUARZO

El exceso de peso es un tema que cada vez nos preocupa más, no sólo porque estéticamente es importante lucir una delgada y buena figura, sino también porque tener kilos de más deteriora nuestra salud. Dietas para adelgazar hay muchas, con las que a veces logramos ver resultados. No obstante, casi siempre que seguimos una, nos agotamos salvando obstáculos y, cuando finalmente logramos nuestra meta, observamos con desencanto que mantener ese peso y figura ideal a los que hemos llegado es muy difícil. Extenuados y hambrientos, regresamos entonces a nuestros viejos hábitos de alimentación... Que fueron los que en inicio nos llevaron al sobrepeso. Bajar de peso es un proceso personal que consiste en cambiar nuestra relación con la comida, para dejar de percibirla como el enemigo y hacerla nuestra aliada. El objetivo es seguir comiendo lo que nos gusta, disfrutarlo plenamente y, aun así, conservarnos delgados. Este libro te enseña a comer, disfrutar y adelgazar, siguiendo un principio básico: conocer y respetar tu cuerpo.

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