Descubra las razones de su sobrepeso y decida cuánto quiere adelgazar - mediante la consulta de sencillas tablas, usted podrá establecer las cantidades adecuadas para su dieta ideal - ¿cómo programar los ejercicios? ¿Cómo obtener el máximo rendimiento? ¿Cuánto tiempo abre de dedicar cada día? En este libro encontrara soluciones razonables que no exijan ni demasiado tiempo ni demasiado esfuerzo - también el equilibrio interior es importante. El training autógeno le ayudará a conseguirlo Lia Zanoli, profesora de educación física, diplomada en el ISEF de Milán, se ha dedicado a investigar los beneficios del movimiento. Inicio su carrera dando clases de psicomotricidad en una conocida escuela de Milán, cuando esta rama de la educación física era todavía desconocida en Italia. En colaboración con su marido, médico, ha organizado cursos de gimnasia para adultos.
