El objetivo de este libro es que sus lectores aprendan a evitar el sufrimiento innecesario. Como no siempre se puede o se desea acudir con el terapeuta, aquí se describen numerosas técnicas que nos permiten aprender nuevas formas de manejar situaciones que nos causan dolor: conflictos en la pareja, disgustos con los hijos, muerte de alguien querido, problemas laborales, depresión, ansiedad, desempleo, entre otros.
