En este libro se presentan técnicas, ejemplos y ejercicios de Programación Neurolinguística (PNL) que ayudan a alcanzar el éxito en todas las áreas y asuntos de la vida. El autor, Ted Garrat, aporta todas las claves para que el lector ejecute una evolución centrada y planificada de su actuación. Subrayando la importancia de la preparación mental y física, así como la necesidad de desarrollar unos creencias positivas y útiles, trata los siguientes puntos: - Prepararse psicológicamente - Mejorar la memoria - Actividades para los entrenamientos - Actividades de ensayo mental - Desarrollar estrategias para el éxito - Actividades de mentalización - Prestar atención a aquello que funciona - Reconocer señales que identifican el éxito - Crear estrategias efectivas de preparación - Relajarse - Aprovechar la agresividad - Manejar el stress y el burn out - Desarrollar la autoconfianza - Aprovechar la autoconciencia - Afrontar las dificultades
