• Manejar situaciones difíciles • Resolver eficazmente tus problemas • Anticipar las consecuencias de tus acciones • Pensar y actuar de manera firme, orientada al éxito • Equilibrar distintas áreas de tu vida
• Utilizar tu conocimiento para alejarte de situaciones dolorosas
Este es un libro enormemente útil y realista. Contiene ejercicios especialmente diseñados para ayudarte a salir de la depresión y permitirte tomar una acción inmediata.
El doctor Yapko te permite reconocer aquello que dispara la depresión y, sobre todo, aclara lo que puedes hacer al respecto. Con tal sabiduría a la manos, podrás controlar la depresión, y no dejar que ésta te controle.
La prosa (de Yapko) es clara, refrescante y con escasa palabrería de términos de la psicología; el tono es inigualable... una guía de autoayuda construida con verdadero cuidado.
