Esta caja contiene su nuevo programa de entrenamiento para el vientre, las piernas y los glúteos. Con estos 50 ejercicios estilizará su silueta de forma efectiva. Detalladas instrucciones paso a paso y fotografías orientativas ofrecen tanto a principiantes como a personas acostumbradas a hacer deporte un entrenamiento de eficacia probada por profesionales.
Contiene 50 practicas fichas con.
• Ejercicios de calentamiento
• Ejercicios de pie
• Ejercicios en el suelo
• Ejercicios de estiramiento.
