La mar de bien cuenta con 10 ejercicios basados en el placer de sumergirse bajo las aguas marinas y observar cómo viven sus habitantes. Ejercicios de recortar y pegar papeles de colores, modelar plastilina, estampar huellas digitales, y dibujar y pintar con ceras, acuarelas o rotuladores son sólo algunos ejemplos de las técnicas que se pueden emplear para confeccionar caballitos y estrellas de mar, ballenas, pulpos, medusas y todo tipo de peces.
Se proponen 10 ejercicios que están ilustrados paso a paso con fotografías y texto explicativo. El último ejercicio es la realización de una máscara para que el niño la pueda usar y jugar con ella. En sus últimas páginas contienen las plantillas necesarias para ayudar al niño en la realización de cada ejercicio. Tambien aparecen tres consejos útiles para el educador.
