El presente volumen explica de una manera clara para la mente occidental, las tecnicas de meditacion preliminar y avanzada que han utilizado por siglos los practicantes del budismo zen para trascender la mente y alcanzar el despertar de la conciencia espiritual. Explica tambien, los conceptos basicos sobre los cuales se fundamenta la practica de meditacion de esta importante tradicin oriental. Por ultimo, se describe con detalles las diez etapas ( las diez figuras del toro ) que debe ir alcanzando el practicante de zen en su camino al nirvana o despertar de la conciencia espiritual.