El Taiji Quan, con su larga historia, es un deporte muy popular en China. Hoy ha llegado a todas partes del mundo y es practicado por mucha gente en varios países. Estas 48 formas o posturas tienen los elementos esenciales de las escuelas tradicionales de Taiji Quan: el espíritu de la relajación, suavidad y continuidad. Su práctica permite tener una mente tranquila, el cuerpo relajado, conciencia de movimientos, una combinación de dureza en el esfuerzo pero suavidad en ejecución.
