Dejemos que la principal autoridad de América en ejercicios pliométricos nos introduzca en los entrenamientos de potencia explosiva con ~Ejercicios Pliométricos~.Aprenderemos no sólo el modo de mejorar nuestra capacidad en los saltos de altura y de longitud; sino también la forma de aumentar la fuerza de la parte superior del cuerpo.El autor Donald Chu nos muestra cómo mejorar la rapidez; la velocidad y la capacidad de saltar ganando simultáneamente una mayor coordinación; control del cuerpo y equilibrio mediante el uso de los entrenamientos pliométricos. Además de explicar la fisiología muscular básica; el funcionamiento de los ejercicios pliométricos y el modo de diseñar el programa de entrenamiento pliométrico ideal para nuestro deporte; el Dr. Chu nos facilita 90 ejercicios totalmente ilustrados de las siete categorías de ejercicios pliométricos. Pero; más importante aún; nos revela cinco de los más efectivos ejercicios para 19 deportes específicos; así como el equipo necesario; la posición inicial y la acción secuenciada del ejercicio. ~Ejercicios Pliométricos~ es el libro más completo que se ha escrito nunca sobre los ejercicios pliométricos.
