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ROBERT WEST

LA FORMULA PARA DEJAR DE FUMAR
ALFAGUARA-AGUILAR-ALTEA

¿Has intentado dejar de fumar? Si al final volviste a encender otro cigarrillo habrás pensado que fracasaste, pero es justamente lo contrario: vas por buen camino. A diferencia de lo que solemos pensar, normalmente los fumadores recaen varias veces antes de dejar de fumar definitivamente. Este libro no es una receta mágica. La fórmula para dejar de fumar no pretende hacerte creer que hay un camino único para olvidarse del tabaco, ya que cualquier fumador sabe que a la hora de dejarlo influyen distintos factores dependiendo de la persona y del momento en que se haga. Este libro te mostrará todos los materiales que tenemos a nuestro alcance para que puedas encontrar TU método: el mejor método personalizado para dejar de fumar. El doctor Robert West lleva investigando instrumentos, terapias y medicamentos para dejar de fumar desde hace más de treinta años y ahora nos guía a través del laberinto de todas las opciones disponibles, para así revelarnos cuáles son las más eficaces y cómo se pueden combinar estos ingredientes para que el propio fumador establezca la receta que mejor se ajuste a su caso. Este libro da respuesta a preguntas tan comunes como: ¿Reduzco gradualmente el consumo de cigarrillos o lo dejo de golpe? ¿Debo usar parches de nicotina? ¿Son eficaces los cigarrillos electrónicos? ¿Cuál es la mejor manera de combatir el deseo de fumar? ¿Cómo evito el aumento de peso cuando deje de fumar?

$99.00

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