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CLAIRE ROGERS

LAS BONDADES DEL COCO
DEGUSTIS

El coco es rico en selenio, hierro, calcio, magnesio, Fósforo y vitaminas C, E Y B, las cuales ayudan a mantener la salud y protegen contra enfermedades del corazón y derrames cerebrales. El contenido nutricional del coco compensa con creces la modesta apariencia de este fruto y se puede obtener en diversas presentaciones. Elija entre leche, agua, aceite, harina o deshidratado y se convertirá en su mejor compañero en la cocina. Este libro está organizado dependiendo de las diferentes texturas y está lleno con deliciosos platillos salados y dulces, desde el pollo agridulce con Ensaladas de Pepino y las Verduras Asadas hasta los hot cakes de harina de coco y el Muesli de Avena, Coco y Moras.

$199.00

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LAS BONDADES DE LAS HORTALIZAS
DEGUSTIS

Los vegetales tienen un gran contenido de antioxidantes y son fuentes inagotables de vitaminas A, CYKY de ácido fólico y manganeso, los cuales ayudan a mantener los huesos saludables y a reducir la inflamación. Sea creativo con sus vegetales, leguminosas, chícharos, brócoli, col, lechuga, arúgula, acelga, berros y espinaca, y no olvide la importante col rizada (kale), la hortaliza más nutritiva de la familia de la espinaca. Explore diferentes texturas y sabores con estas deliciosas y vibrantes recetas llenas de beneficios para su organismo, desde la Sopa de Chícharos, la Tarta de Espinaca y la Ensalada de Berros y Salmón hasta la de Arroz Salvaje, Col Rizada y Granada.

$199.00

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