SEBASTIAN PALERMO

¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo se relaciona con el estrés, los ataques de pánico, las fobias, las obsesiones? ¿Podemos desarrollar recursos para enfrentarla y controlarla? Modificar los hábitos que generan ansiedad es una decisión. Se trata de un esfuerzo, de tolerar la frustración que genera la salida de la comodidad, de tomar la misma resolución cada día para sostener el proceso de cambio. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal. Un programa estructurado en 33 días-temas, ?cada uno está dividido en tres partes: un desarrollo teórico, un resumen y un plan de acción?.

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CONFIAR EN MI

EDICIONES B

La confianza se basa en tres pilares: es un acto que se decide, es una creencia donde se depositan pensamientos positivos, requieren del conocimiento para su ejecución. Todos los seres humanos compartimos el deseo de sabernos amados, aprobados y aceptados por los demás. Tres actitudes son necesarias para alcanzar la autoconfianza: la constancia, el esfuerzo y la valentía. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal.

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