ANSIOSAMENTE. MINDFULNESS COACHING

EDITORIAL KIER

¿Quieres frenar el vértigo de tu vida y volver a sonreír? ¿Quieres salir del piloto automático y volver al eje? ¿Quieres superar la ansiedad y las preocupaciones pero no sabes cómo? El Dr. Adrián Jaime, creador del programa Mindfulness Coaching, te explica en este libro cómo podemos detener nuestra mente y re-crear nuevos paradigmas, resetear nuestras creencias y reinventar una vida que merezca ser vivida y disfrutada al 100%. No tiene recetas mágicas. Es un sistema simple y efectivo basado en Mindfulness. Cuando nos dejamos atrapar por la ansiedad, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente. La vida está para disfrutarla: amar, aprender, descubrir…; y eso solo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos. Aprenderás a relajarte, calmar tu mente, posicionarla en el presente y transformarte en tu mejor versión.

$489.00

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MINDFULNESS: 7 PRINCIPIOS PARA SANAR Y REINVENTAR TU VIDA

EDITORIAL KIER

A pesar de los cientos de libros, seminarios, talleres y guías de autoayuda, a menudo nuestra vida sigue llena de sufrimiento. La actividad diaria, el vértigo y el estrés al que estamos sometidos son la causa principal de nuestras enfermedades y de una sensación de insatisfacción permanente. En la actualidad se difunde Mindfulness como una práctica de atención plena, sin jugar lo que sucede. Se publica constantemente material académico sobre este tema y hoy se aplica en universidades como Harvard, Stanford, MIT y Oxford. Adrián Jaime es el creador de un programa Mindfulness para entrenar la mente, gestionar las emociones, mejorar la salud y obtener resultados extraordinarios en diferentes áreas de la vida. A través de un sistema de tres semanas y siete principios prácticos y simples, este libro nos propone un método para tomar conciencia, salirnos del piloto automático y reclamar la vida que nos merecemos aprovechando una característica fundamental de nuestro cerebro: ¡es entrenable! Mindfulness no es solo una práctica para calmar la mente y obtener paz, sino una experiencia vivencial y poderosa que puede cambiarnos para siempre y llevar nuestra vida al siguiente nivel. El desafío está planteado: ¡haz que suceda! Este libro incluye un sistema de código QR mediante el cual se pueden hacer prácticas de meditaciones interactivas desde cualquier dispositivo móvil.

$369.00

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