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RUSS HARRIS

LA TRAMPA DE LA FELICIDAD
APEIRON

Las ideas populares acerca de la felicidad son engañosas, inexactas y contribuyen directamente a nuestra actual epidemia de estrés, ansiedad y depresión. Para colmo de males, los enfoques psicológicos más populares ¡la hacen incluso peor! En este controversial pero empoderador libro, el Dr. Russ Harris revela cómo millones de personas se encuentran atrapadas en la trampa de la felicidad sin saberlo. Luego ofrece un medio efectivo para escapar, mediante un nuevo enfoque revolucionario que está sacudiendo los cimientos de la psicología occidental. Este libro es para todo el mundo, desde presidentes, ejecutivos hasta vendedores, astronautas y amas de casa. Ya sea que te haga falta confianza, pasas por una enfermedad, enfrentas una pérdida, trabajas en un empleo estresante, padeces ansiedad o depresión, o te preparas para el gran desafío de tu vida, en estas páginas aprenderás técnicas comprobadas por la ciencia para: reducir el estrés y las preocupaciones; lidiar con el miedo, la duda y la inseguridad; manejar pensamientos y sentimientos dolorosos de una manera más efectiva; romper hábitos autodestructivos; mejorar tu desempeño y encontrar satisfacción en tu trabajo; construir relaciones más satisfactorias y crear una vida rica, plena y con sentido.

$209.00

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LAS TRAMPAS DE LA FELICIDAD: DEJA DE LUCHAR, EMPIEZA A VIVIR
GRUPO EDITORIAL PATRIA

Prepárate para conocer una perspectiva radicalmente diferente sobre la felicidad humana ¡Es hora de que dejes de luchar y empieces a vivir! ¿Alguna vez te has sentido solo, preocupado, desdichado, inseguro o insatisfecho… y a pesar de ello mantuviste un semblante despreocupado y pretendiste que todo estaba bien? De ser así, ¡No eres el único! Actualmente el estrés, la ansiedad, la depresión y una baja autoestima son como epidemias en nuestra sociedad. Pero, ¿Por qué da de ser así, cuando nuestros estándares de vida son más altos que nunca? Nuevas investigaciones científicas demuestran que todos estamos atrapados en una trampa psicológica oculta: un círculo vicioso conforme al cual cuanto más nos esforzamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a la larga. Es decir, que en muchas ocasiones nuestros esfuerzos por alcanzar la felicidad son precisamente los mismos que están evitando que la encontremos. Por fortuna, ya es posible escapar de las trampas de la felicidad por medio de una psicoterapia novedosa conocida como Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés). Mediante la aplicación de seis principios, ACT te habilita para que te crees una vida rica, plena y significativa, ya que ha demostrado clínicamente su eficacia para solventar una amplia gama de problemas psicológicos, que van desde el estrés y la ansiedad, hasta la depresión y la adicción a las drogas. Por lo tanto, si deseas disminuir el impacto o influencia de pensamientos negativos, transformar la forma en que enfrentamos los sentimientos dolorosos, mejorar tus relaciones, lograr la realización en el trabajo y dar a tu vida un sentido de trascendencia y propósito, entonces definitivamente este libro es para ti.

$180.00

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