Encuentra el programa de trabajo más indicado según tus propias características presonales y objetivos. Aprende a elegir correctamente los aparatos gimnásticos para obtene los mejores resultados.
INDICE:
1. Fisiología, respiración, alimentación.
2. Antes de empeza: autoevaluación y calentamiento.
3. Estiramientos.
4. Gimnasia aeróbica.
5. Gimnasia de aparatos.
6. Abdominales.
7. Gimnasia específica.
