La ansiedad afecta a millones de personas, impidiéndoles ser felices, pero afortunadamente hoy existen las herramientas y las técnicas para dejar atrás esos problemas. Con la ayuda de este libro puedes lograr que tu día a día sea satisfactorio y pleno, libre de preocupaciones excesivas y miedo.
Algunos de estos recursos son los cuestionarios, tests y mapas mentales, que te ayudarán a sanar tu ansiedad, manteniendo el control de tus emociones y a relacionarte cada vez mejor contigo mismo y con las personas que te rodean.
Supera la ansiedad. Libro de trabajo, de los doctores Stanley H. Block y Carolyn Bryant Block, te enseñará entre otras cosas a:
- Identificar las situaciones angustiantes.
- Elaborar herramientas efectivas para calmar tu ansiedad.
- Permitir que tu yo poderoso tenga el control.
- Crear una nueva relación con tu cuerpo para vivir mejor.
Este manual te ofrece técnicas sencillas y fáciles de usar para tranquilizar tu mente y tu cuerpo de manera natural. Al practicarlas cotidianamente, sentirás cómo la presencia de tu propio poder reducirá la ansiedad.
Tu capacidad para sanar es tan poderosa que hasta los síntomas más duraderos y severos responderán.
