Esta Cara contiene su nuevo programa de entrenamiento de yoga. Con estos 50 ejercicios aumentara de forma efectiva su fuerza, resistencia, equilibrio fisico y capacidad de relajación. Detalladas instrucciones paso a paso y fotografí as orientativas, ofrecen tanto a principiantes como a personas iniciadas en la practica del yoga un entrenamiento de eficacia probada por profesionales.
Contiene 50 prácticas fichas con ejercicios de:
• Calentamiento: saludo al sol
• Yoga de pie
• Yoga en el suelo
• Yoga de relajacion
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